Nutrigenética para atletas de endurance
Decodifique seu DNA para render até o último quilômetro
Você não precisa de hormônio para alterar seu corpo. Precisa entender seu corpo para atingir o melhor resultado.
Energia disponível ao longo da prova
Você já viveu isso
Preparo físico estagnado
Você treina direito e come bem, mas seus resultados continuam travados ou com pouca alteração ao longo do tempo.
O estômago quem decide
Tem dias que está bem, outros nem tanto. Mas você não sabe exatamente o que te deixa assim e acha que é o trabalho.
A perna que não volta
Dois dias depois do treino, você continua com o corpo pesado e já começa devendo no bloco de treino seguinte.
Exames sem alteração
Seus exames estão todos dentro do normal, mas sua performance continua travada. Exame aponta déficit, não otimização.
Três passos. Uma vez na vida.
Seu DNA não muda. O exame é feito uma única vez e orienta suas decisões por toda a vida esportiva.
- 01
Coleta
Você mesmo faz em casa em poucos minutos sem nenhum método invasivo.
- 02
Análise
O laboratório mapeia as variações genéticas que afetam endurance.
- 03
Protocolo
Criação do seu protocolo nutricional com base na análise laboratorial.
Três respostas que mudam sua prova
Energia
Cada corpo queima combustível de um jeito. O exame mostra o quanto do que você come vira energia de verdade e a que ritmo ela acaba, para você saber o que comer e beber durante o esforço e não apagar no meio do caminho.
Recuperação
Tem gente que volta inteira no dia seguinte, outras levam três dias. Aqui aparece a sua velocidade de recuperação e o quanto o seu corpo inflama, revelando de quanto descanso você precisa e quanto treino aguenta sem se machucar.
Tolerância
O café que acorda um atrapalha o sono de outro. O mesmo vale para ferro, sal e calor: o exame mostra como o seu corpo reage a cada um, o que faz sentido tomar, em qual quantidade, e o que é só dinheiro jogado fora.
A diferença entre adivinhar e saber
Perguntas honestas
O que é nutrigenética?
É o estudo da interação entre os seus genes e a sua dieta. Investiga como variações genéticas individuais afetam a maneira como você processa, metaboliza e responde aos nutrientes dos alimentos que consome.
Como a nutrigenética funciona?
A análise olha variantes genéticas específicas que influenciam a resposta do corpo aos nutrientes. Certas variantes determinam a capacidade de metabolizar carboidratos, processar vitaminas ou lidar com intolerância alimentar. Na prática, isso entrega:
- Personalização da dieta: recomendações sobre quais alimentos tendem a ser mais benéficos ou prejudiciais para você.
- Prevenção de doenças: entender como os seus genes interagem com a dieta ajuda na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
- Otimização da saúde: uma dieta personalizada melhora digestão, metabolismo e o funcionamento do sistema imunológico.
Isso não é só para atleta de elite?
É o contrário. O profissional tem equipe e temporada inteira para descobrir por tentativa. Você não. O exame entrega esse atalho de uma vez.
Se é genética, não nasci assim mesmo?
O gene não muda, mas a decisão que você toma com ele muda tudo. Metabolizar cafeína devagar não impede nada: muda o tipo que funciona para você e com o que ele é combinado.
Já tenho nutricionista. Serve?
A nutrigenética não substitui o acompanhamento, remove o chute dele. Entrega em uma consulta o que levaria meses de teste para descobrir.
Mariana AguiarNutricionista · CRN 55127Nutrigenética aplicada ao enduranceAtendimento individual on-line ou presencial, com leitura genética interpretada por quem entende de endurance e genética. A conversa inicial serve para entender seu momento e avaliar se o mapeamento faz sentido para você agora.
Seu DNA já tem a resposta.
Falta ler.
Agende uma conversa. Se a nutrigenética não for o caminho para o seu caso, você vai ouvir isso com todas as letras.
Agendar minha consultaAtendimento individual · Resposta em até 24h